Manfaat Mendengarkan Musik

Ngedengerin musik???... asyik juga tu,, apalagi musik “paporit” hehehe
Ternyata musik itu selain hiburan, jg memiliki manfaat lain. Tanpa kamu sadari, alunan musik yang kamu dengerin itu dapat membantu kamu buat lebih berkonsentrasi. Yaaa... tapi ingat juga, jangan dengerin musik kenceng-kenceng dong sampe lupa diri bahkan lupa tetangga...
Hm.. brikut manfaat positif ngedengein musik buat kesehatan :

a.    Meningkatkan suasana hati (Mood)
Respon seseorang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik Kamu, mendengar musik favorit itu dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.

b.    Redakan stres
Sebuah riset terbaru dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.



c.    Fokus
Nah, ini yang keren, terbukti bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Kamu untuk berkonsentrasi. Sebuah alat 'digital tonic' yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.

d.    Tingkatkan daya tahan tubuh
Saat kamu Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu kamu berlari lebih cepat. Studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1 sampai 2 persen.
Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.

e.    Perawatan pasien
Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan. Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.
"Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka," kata dr Williamson.

f.    Kesehatan mental lebih baik
Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.

"Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan," kata Bridget O'Connell.

Trimakasih...    semoga menambah wawasan kita semua...     aaaamiiiin,,,,,



Sumber : Pahami Duniamu